严(Yan)格(Ge)作(Zuo)息(Xi) 科(Ke)学(Xue)睡(Shui)眠(Mian)丨(?)南(Nan)昌(Chang)育(Yu)山(Shan)高(Gao)级(Ji)中(Zhong)学(Xue)第(Di)10周(Zhou)《(?)国(Guo)旗(Qi)下(Xia)讲(Jiang)话(Hua)》(?)

在(Zai)这(Zhe)金(Jin)秋(Qiu)送(Song)爽(Shuang)、(?)硕(Shuo)果(Guo)累(Lei)累(Lei)的(De)季(Ji)节(Jie)里(Li)，(?)南(Nan)昌(Chang)育(Yu)山(Shan)高(Gao)级(Ji)中(Zhong)学(Xue)迎(Ying)来(Lai)了(Liao)第(Di)10周(Zhou)的(De)升(Sheng)旗(Qi)仪(Yi)式(Shi)。(?)

2024年(Nian)11月(Yue)4日(Ri)上(Shang)午(Wu)，(?)全(Quan)校(Xiao)师(Shi)生(Sheng)齐(Qi)聚(Ju)操(Cao)场(Chang)，(?)以(Yi)饱(Bao)满(Man)的(De)热(Re)情(Qing)和(He)昂(Ang)扬(Yang)的(De)斗(Dou)志(Zhi)，(?)共(Gong)同(Tong)见(Jian)证(Zheng)了(Liao)这(Zhe)一(Yi)庄(Zhuang)严(Yan)而(?)神(Shen)圣(Sheng)的(De)时(Shi)刻(Ke)。(?)本(Ben)次(Ci)升(Sheng)旗(Qi)仪(Yi)式(Shi)以(Yi)“(?)严(Yan)格(Ge)作(Zuo)息(Xi) 科(Ke)学(Xue)睡(Shui)眠(Mian) 迎(Ying)接(Jie)期(Qi)中(Zhong)考(Kao)试(Shi)”(?)为(Wei)主(Zhu)题(Ti)，(?)李(Li)得(De)璋(Zhang)主(Zhu)任(Ren)作(Zuo)《(?)国(Guo)旗(Qi)下(Xia)讲(Jiang)话(Hua)》(?)讲(Jiang)话(Hua)，(?)高(Gao)二(?)3班(Ban)叶(Ye)维(Wei)轩(Xuan)同(Tong)学(Xue)为(Wei)学(Xue)生(Sheng)代(Dai)表(Biao)发(Fa)言(Yan)。(?)

学(Xue)生(Sheng)代(Dai)表(Biao)发(Fa)言(Yan)

叶(Ye)维(Wei)轩(Xuan)同(Tong)学(Xue)说(Shuo)道(Dao)：(?)“(?)时(Shi)间(Jian)如(Ru)白(Bai)驹(Ju)过(Guo)隙(Xi)，(?)转(Zhuan)眼(Yan)间(Jian)，(?)期(Qi)中(Zhong)考(Kao)试(Shi)即(Ji)将(Jiang)来(Lai)临(Lin)。(?)这(Zhe)不(Bu)仅(Jin)是(Shi)对(Dui)我(Wo)们(Men)半(Ban)个(Ge)学(Xue)期(Qi)以(Yi)来(Lai)学(Xue)习(Xi)成(Cheng)果(Guo)的(De)检(Jian)验(Yan)，(?)更(Geng)是(Shi)对(Dui)我(Wo)们(Men)学(Xue)习(Xi)态(Tai)度(Du)和(He)方(Fang)法(Fa)的(De)一(Yi)次(Ci)审(Shen)视(Shi)。(?)为(Wei)了(Liao)在(Zai)这(Zhe)场(Chang)考(Kao)试(Shi)中(Zhong)取(Qu)得(De)佳(Jia)绩(Ji)，(?)科(Ke)学(Xue)作(Zuo)息(Xi)和(He)严(Yan)格(Ge)睡(Shui)眠(Mian)管(Guan)理(Li)显(Xian)得(De)尤(You)为(Wei)重(Zhong)要(Yao)。(?)

现(Xian)代(Dai)科(Ke)学(Xue)研(Yan)究(Jiu)证(Zheng)明(Ming)，(?)良(Liang)好(Hao)的(De)作(Zuo)息(Xi)习(Xi)惯(Guan)有(You)助(Zhu)于(Yu)提(Ti)高(Gao)记(Ji)忆(Yi)力(Li)和(He)注(Zhu)意(Yi)力(Li)，(?)从(Cong)而(?)提(Ti)升(Sheng)学(Xue)习(Xi)效(Xiao)率(Lu)。(?)我(Wo)们(Men)应(Ying)当(Dang)在(Zai)每(Mei)天(Tian)晚(Wan)上(Shang)十(Shi)一(Yi)点(Dian)前(Qian)入(Ru)睡(Shui)，(?)保(Bao)证(Zheng)至(Zhi)少(Shao)八(Ba)小(Xiao)时(Shi)的(De)睡(Shui)眠(Mian)时(Shi)间(Jian)，(?)使(Shi)大(Da)脑(Nao)得(De)到(Dao)充(Chong)分(Fen)休(Xiu)息(Xi)。(?)

让(Rang)我(Wo)们(Men)从(Cong)现(Xian)在(Zai)开(Kai)始(Shi)，(?)调(Diao)整(Zheng)作(Zuo)息(Xi)，(?)提(Ti)高(Gao)睡(Shui)眠(Mian)质(Zhi)量(Liang)，(?)以(Yi)最(Zui)佳(Jia)状(Zhuang)态(Tai)迎(Ying)接(Jie)期(Qi)中(Zhong)考(Kao)试(Shi)的(De)挑(Tiao)战(Zhan)。(?)”(?)

教(Jiao)师(Shi)发(Fa)言(Yan)

李(Li)得(De)璋(Zhang)副(Fu)主(Zhu)任(Ren)说(Shuo)道(Dao)：(?)“(?)为(Wei)了(Liao)迎(Ying)接(Jie)期(Qi)中(Zhong)考(Kao)试(Shi)，(?)我(Wo)们(Men)应(Ying)该(Gai)遵(Zun)循(Xun)学(Xue)习(Xi)制(Zhi)定(Ding)的(De)严(Yan)格(Ge)的(De)作(Zuo)息(Xi)计(Ji)划(Hua)，(?)并(Bing)确(Que)保(Bao)每(Mei)天(Tian)都(Du)能(Neng)遵(Zun)守(Shou)。(?)这(Zhe)个(Ge)计(Ji)划(Hua)包(Bao)括(Kuo)固(Gu)定(Ding)的(De)睡(Shui)眠(Mian)时(Shi)间(Jian)和(He)起(Qi)床(Chuang)时(Shi)间(Jian)，(?)以(Yi)及(Ji)合(He)理(Li)的(De)学(Xue)习(Xi)和(He)休(Xiu)息(Xi)时(Shi)间(Jian)。(?)

除(Chu)了(Liao)作(Zuo)息(Xi)和(He)睡(Shui)眠(Mian)之(Zhi)外(Wai)，(?)我(Wo)们(Men)还(Huan)应(Ying)该(Gai)注(Zhu)意(Yi)饮(Yin)食(Shi)和(He)运(Yun)动(Dong)。(?)合(He)理(Li)的(De)饮(Yin)食(Shi)可(Ke)以(Yi)为(Wei)我(Wo)们(Men)的(De)大(Da)脑(Nao)提(Ti)供(Gong)所(Suo)需(Xu)的(De)营(Ying)养(Yang)，(?)有(You)助(Zhu)于(Yu)提(Ti)高(Gao)学(Xue)习(Xi)效(Xiao)率(Lu)。(?)而(?)适(Shi)量(Liang)的(De)运(Yun)动(Dong)则(Ze)可(Ke)以(Yi)促(Cu)进(Jin)血(Xue)液(Ye)循(Xun)环(Huan)，(?)提(Ti)高(Gao)身(Shen)体(Ti)素(Su)质(Zhi)，(?)进(Jin)一(Yi)步(Bu)帮(Bang)助(Zhu)神(Shen)经(Jing)体(Ti)液(Ye)的(De)调(Diao)节(Jie)。(?)

希(Xi)望(Wang)大(Da)家(Jia)都(Du)能(Neng)在(Zai)期(Qi)中(Zhong)考(Kao)试(Shi)中(Zhong)发(Fa)挥(Hui)出(Chu)最(Zui)佳(Jia)状(Zhuang)态(Tai)，(?)取(Qu)得(De)优(You)异(Yi)的(De)成(Cheng)绩(Ji)。(?)”(?)

供(Gong)稿(Gao)：(?)李(Li)得(De)璋(Zhang)、(?)叶(Ye)维(Wei)轩(Xuan)

供(Gong)图(Tu)：(?)吴(Wu)丽(Li)冰(Bing)

编(Bian)辑(Ji)：(?)吴(Wu)丽(Li)冰(Bing)

初(Chu)审(Shen)：(?)胡(Hu)贤(Xian)民(Min)

终(Zhong)审(Shen)：(?)李(Li)南(Nan)山(Shan)